很多专家说“红豆薏米可以祛湿，帮助减肥”，这种说法没有任何科学依据，瘦龙GG今天给大家揭秘吃完红豆薏米之后血糖和胰岛素的变化，我们一起到视频中看一看吧。
瘦龙说视频总结：①我们吃了一小碗红豆薏米粥（克），餐前血糖4.6mmol/L，餐后1小时血糖就飙升到9.3mmol/L，比吃一碗米饭升高的血糖还要可怕！
②不要指望红豆薏米可以去水肿，它可能让你的水肿越来越严重！而低碳饮食是去水肿最快的方法。
====瘦龙好物分享====
水肿体质是身体慢性炎症的正常反应，而低碳生酮饮食是缓解炎症的最快的方法，低碳生酮有没有可以吃的健康零食呢？
和坚果相比，黑巧克力可能是相对更健康、更友好的小零食，想用黑巧克力当零食，该怎么选？看好配料表，附加成分越简单越好！
健康的黑巧克力一定是『无添加糖、无反式脂肪、无添加剂、无乳化剂、无食用香精』的！是什么样的黑巧克力能让瘦龙GG赞不绝口？
优选品质可可豆，产自有着“象牙海岸”著称的西非科特迪瓦，粒粒精选，以可可液块和可可脂为主要配料。
传承欧洲工艺研磨，可可液块精心研磨24小时，口感细腻，经过去酸工艺，酸度较低，浓郁醇香，溢满可可的醇厚滋味。
%可可含量，配料仅有可可液块和可可脂，真正的0添加，0防腐剂，只为给你纯正的口感，香醇润滑，入口即化，回味浓郁，畅享绸缎般的丝滑。
黑巧克力是健康的小零食，当然也可以选择在断食日食用，非常适合低碳生酮的小伙伴和巧克力深度爱好者！
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小Tips：
黑巧克力对猫狗等宠物是有害的，猫狗误食黑巧克力甚至会致命。
所以，家里有宠物的朋友，记得把家里的黑巧克力藏起来，别让宠物接触到哦。
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